A psicoterapia online é uma forma de terapia que ocorre por meio de comunicação virtual, geralmente utilizando plataformas de videochamada. Ela proporciona aos pacientes a oportunidade de receber atendimento psicoterápico para questões emocionais, comportamentais e psicológicas, da mesma forma que na modalidade presencial, no conforto de suas próprias casas.

A seguir, uma visão geral de como a psicoterapia online costuma funcionar:

1. Seleção de um terapeuta: Assim como na psicoterapia presencial, é necessário escolher um profissional qualificado. Você pode pesquisar em diretórios online, solicitar recomendações ou procurar um profissional em um site especializado.
2. Agendamento da sessão: Uma vez escolhido um psicólogo ou psicóloga, você entra em contato para agendar a sessão. Isso geralmente é feito por WhatsApp ou por meio do sistema de agendamento online do terapeuta.
3. Plataforma de comunicação: Antes da sessão, é combinado a plataforma de comunicação que será utilizada. Isso pode ser uma plataforma de videochamada, como Skype, Zoom ou Google Meet, dependendo das preferências e da disponibilidade de ambas as partes.
4. A sessão em si: na hora marcada, o paciente e o terapeuta se conectam por meio da plataforma escolhida. Durante a sessão, o terapeuta irá conduzir a terapia de forma semelhante à terapia presencial, explorando os problemas, fornecendo apoio emocional, oferecendo técnicas e estratégias de enfrentamento, entre outros.
5. Privacidade e confidencialidade: é importante garantir que você esteja em um ambiente privado e seguro durante as sessões de terapia online, onde não haja interrupções ou a possibilidade de outras pessoas ouvirem a conversa. O terapeuta também é responsável por garantir a confidencialidade das informações compartilhadas durante a terapia.
6. Pagamento e acompanhamento: após a sessão, o pagamento é geralmente acordado entre o paciente e o terapeuta. Algumas plataformas de terapia online podem ter sistemas de pagamento integrados. O acompanhamento e a frequência das sessões são discutidos entre o paciente e o terapeuta, de acordo com as necessidades individuais.

É importante mencionar que a psicoterapia online pode não ser adequada para todos os casos. Mas para uma grande maioria das situações, seja em virtude de um problema ou nos casos de desenvolvimento pessoal, a psicoterapia online é tão eficaz quanto à psicoterapia presencial.

Mas claro – para alguns problemas mais graves ou complexos, podem ser necessário uma abordagem presencial. É recomendado discutir suas necessidades e condições específicas com o(a) profissional para determinar a melhor opção de tratamento.

E você, já pensou em se lançar nesse desafio?