A decisão de realizar psicoterapia é pessoal e depende das necessidades individuais de cada um. Existem várias situações em que a psicoterapia pode ser útil. Por exemplo, se você está lidando com problemas emocionais persistentes, como ansiedade, depressão, estresse, baixa autoestima ou dificuldades nos relacionamentos, a psicoterapia pode ser benéfica.

Outro exemplo, são situações que envolveram eventos traumáticos – um evento traumático, como um acidente, abuso, perda de um ente querido ou um evento violento, com ajuda da psicoterapia, essas emoções traumáticas poderão ser superadas.

Também vale destacar as mudanças na vida, como um divórcio, a perda de emprego, mudança de cidade ou dificuldades financeiras, eventos estressores que podem causar sofrimento e ansiedade significativos. A psicoterapia pode ajudar a enfrentar essas mudanças e lidar com os desafios que elas trazem.
E a lista não para: problemas de relacionamento, com um parceiro romântico, família, amigos ou colegas de trabalho; autoestima baixa, falta de confiança ou problemas de imagem corporal; situações de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) caracterizado pela presença de obsessões e compulsões que causam significativo sofrimento e interferência na vida cotidiana, etc.

Mas atenção: a psicoterapia, além de ser voltada para situações estressoras ou problemas que surgem na vida, também é voltada para promover o autodesenvolvimento e o crescimento pessoal.

É importante lembrar que não há um momento “certo” ou “errado” para começar a psicoterapia. Se você está lidando com dificuldades emocionais, passando por uma fase desafiadora ou simplesmente buscando crescimento pessoal, considerar a psicoterapia pode ser uma interessante. Fica o convite!